Related Articles
ลาลิกา สเปนพร้อมกลับมาฟาดแข้งหลังจากต้องหยุดเพราะโควิด-19
การระบาดของโคโรนาไวรัส คือขนวนนำไปสู่การหยุดพักชั่วคราวของลาลิกา ลีกฟุตบอลที่มีผู้ติดตามมากที่สุดแห่งหนึ่งของโลก กอปรกับสถานการณ์ที่ประเทศสเปนต้องเผชิญกับการแพร่ระบาดอย่างหนักของโคโรนาไวรัสในอันดับต้น ๆ ของโลก จนส่งผลให้มีนักฟุตบอลและผู้เกี่ยวข้องจำนวนไม่น้อย ก็ได้รับการยืนยันว่าติดเชื้อไวรัสนี้ นับจากช่วงต้นของเดือนมีนาคม 2020 ลาลิกา พร้อมด้วยลีกอื่น ๆ ในโซนยุโรปก็ถูกระงับไป จนเวลาผ่านไปกว่าหนึ่งเดือน ทางรัฐบาลสเปนก็เริ่มผ่อนปรนมาตรการต่าง ๆ เพื่อให้สโมสรต่าง ๆ ในลาลิกาเริ่มการฝึกซ้อมนักฟุตบอลในช่วงก่อนฤดูร้อน แต่ก็ยังไม่มีการแจ้งเกี่ยวกับรายละเอียดของตารางเวลาที่เกี่ยวข้องกับการกลับมาซ้อม ทั้งนี้ต้องขึ้นอยู่กับสถานการณ์ของการระบาดของเชื้อไวรัส และการพิจารณาของหน่วยงานสาธารณสุข การเตรียมตัวเพื่อกลับไปฝึกซ้อมของลาลิกา สเปน ด้วย 4 มาตรการ ถึงแม้จะยังไม่ได้รับการอนุญาตให้กลับไปเตะฟุตบอลอย่างเต็มร้อยเปอร์เซ็นต์ แต่สโมสรต่าง ๆ ในลาลิกาก็เริ่มมีมาตรการทำความสะอาดสถานที่ฝึกซ้อม ได้ทำการฆ่าเชื้อโรคทั้งในและนอกอาคาร เตรียมความพร้อมสำหรับการกลับเข้ามาซ้อมร่างกายของนักฟุตบอลและค้นหาวิธีต่าง ๆ เพื่อรักษาการเว้นระยะห่าง นักฟุตบอลส่วนใหญ่ที่ใช้ชีวิตในช่วงกักตัวเองอยู่แต่ในบ้านจนร่างกายอ่อนเพลีย ก็เริ่มกลับมาฟิตด้วยการวิ่งเหยาะ ๆ เป็นกลุ่มเล็กไม่เกิน 5 คน ซึ่งนักบอลเหล่านี้จะอยู่ภายใต้การเฝ้าระวังเชื้อไวรัสโควิด-19 มาก่อนจนเริ่มมีความเครียดสะสม ถ้าหากไม่ได้รับการปลดปล่อยพลังการฝึกซ้อม ทางรัฐบาลได้ขอให้สโมสรต่าง ๆ ในลาลิกาปฏิบัติตามมาตรการต่าง ๆ อย่างเคร่งครัด แล้วการอนุญาตให้กลับมาแข่งขันก็อาจจะเริ่มขึ้นในเดือนมิถุนายน ซึ่งการกลับมาเข้าสนามของเหล่านักฟุตบอลนั้นจะต้องทำตามมาตรการที่รัฐบาลเรียกว่า “The New Normal” […]
เหตุผลในการเลื่อนจัดโตเกียว โอลิมปิก 2020 หลังจากการแพร่ระบาดของโควิด-19
จากเหตุการณ์การแพร่ระบาดอย่างรวดเร็วของเชื้อไวรัสโคโรน่า 2019 ที่ส่งผลกระทบทั่วโลก แน่นอนว่ามหกรรมกีฬาครั้งยิ่งใหญ่อย่างโตเกียว โอลิมปิก 2020 ที่ประเทศญี่ปุ่นเป็นเจ้าภาพจัดการแข่งขันต้องเลื่อนออกไป ตามมติที่ประชุมของคณะกรรมการจัดการแข่งขันและคณะกรรมการโอลิมปิกสากล หรือ IOC ที่มีมติให้เลื่อนการแข่งขันออกไป 1 ปี ซึ่งจะจัดขึ้นในช่วงเวลาใกล้เคียงกับกำหนดการเดิม นั่นคือเดือนกรกฎาคม 2021 เมื่อมีการเลื่อนจัดการแข่งขันออกไป สิ่งที่เกิดขึ้นก็คือผลกระทบในหลาย ๆ ส่วนที่เกี่ยวข้องกับการแข่งขันในครั้งนี้ ซึ่งมีเหตุผลอะไรบ้างนั้น ไปดูกันเลย เหล่านักกีฬาทุกประเภท กลุ่มแรกที่ได้รับผลการทบอย่างเลี่ยงไม่ได้นั่นก็คือ เหล่าทัพนักกีฬา เนื่องด้วยความกังวลเกี่ยวกับสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ปลอดภัยของนักกีฬา เป็นเหตุผลทสำคัญที่ทำให้คณะกรรมการตัดสินใจเลื่อนการแข่งขันออกไป เพราะพวกเขาไม่ต้องการให้นักกีฬากว่า 11,000 คน ที่มีความหวังเข้าร่วมกีฬาโอลิมปิกได้รับอันตรายต่อสุขภาพ ปฏิทินกีฬา การเลื่อนการแข่งขันโตเกียว โอลิมปิกออกไปอีก 1 ปี และอาจจัดขึ้นในช่วงเวลาเดียวกันกับกำหนดเดิมนั้น เพื่อไม่ให้เกิดความแออัดของตารางกิจกรรมการแข่งขันหรือการฝึกอบรมอื่น ๆ เพราะถ้าหากยังพยายามจัดในปี 2020 ต่อไป ก็อาจผลกระทบต่อการจัดแข่งขันกีฬารายการอื่น ๆ ตารางการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก การแข่งขันโอลิมปิกนั้น มีประเภทกีฬาที่มีการแข่งขัน 33 รายการ มีโปรแกรมชิงเหรียญทองทั้งหมด 339 เหรียญ ซึ่งมีสถานที่ที่ใช้เป็นสนามมาถึง 42 แห่ง […]
นักวิ่งมาราธอนจะต้องฝึกฝนตัวเองอย่างไร เมื่อการแข่งขันถูกเลื่อนออกไปเพราะโคโรนาไวรัส 2019
เมื่อทั่วโลกกำลังได้รับผลกระทบกับโคโรนาไวรัส 2019 หรือโควิด-19 แน่นอนว่าบรรดาการแข่งขันกีฬาต่าง ๆ ก็มีอันต้องถูกเลื่อนออกไปอย่างไม่มีกำหนด หรือไม่ก็ต้องยกเลิกการแข่งขัน เพราะถ้าหากยังมีการจัดการแข่งขันกีฬาทั้งหลายต่อไป ก็อาจกลายเป็นแหล่งแพร่กระจายเชื้อร้ายตัวนี้ได้เป็นอย่างดี สำหรับกีฬาวิ่งมาราธอนที่เป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมไปทั่วโลก มีการจัดการแข่งขันขึ้นอย่างมากมายหลายรายการ ก็มีอันต้องเลื่อนหรือถูกยกเลิกไป ทำให้นักวิ่งหลาย ๆ คน ที่ได้เตรียมตัวเพื่อการวิ่งนั้นต้องผิดหวังกันไปอย่างน่าเสียดาย เช่น บอสตัน มาราธอน, นิวยอร์ก ฮาร์ฟ มาราธอน และ โรมมาราธอน เป็นต้น แน่นอนว่าการให้ความสำคัญต่อสุขภาพและความปลอดภัยของนักวิ่งทุกคน คือสิ่งสำคัญที่สุด ดังนั้นการเลื่อนหรือยกเลิกการแข่งขันจึงเป็นแนวทางที่ถูกต้อง แต่เมื่อการแข่งขันถูกเลื่อนออกไป บรรดานั้นวิ่งทั้งหลายจะต้องปฏิบัติตัวอย่างไร เพื่อให้ร่างกายยังคงมีความพร้อมที่จะลงแข่งขันวิ่งในครั้งหน้า บทความนี้จะหาคำตอบให้คุณเอง ลดระยะทางการวิ่ง การฝึกวิ่งมาราธอนนั้นมีตัวแปรที่สำคัญคือความเข้มงวดและระยะทางในการฝึกฝนแต่ละสัปดาห์ โดยส่วนมากโปรแกรมการฝึกวิ่งจะใช้การสะสมระยะทางในแต่ละสัปดาห์ ก่อนเพิ่มระยะทางให้มากขึ้นอย่างต่อเนื่อง เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการลงแข่งวิ่งฮาร์ฟ มาราธอน หรือมาราธอนในที่ต่าง ๆ แต่สำหรับช่วงเวลาที่การแข่งขันถูกเลื่อนหรือยกเลิกนั้น ช่วงเวลาที่เว้นว่าง คุณสามารถลดการฝึกวิ่งลงราว 20 ถึง 25 เปอร์เซ็นต์ต่อสัปดาห์ได้ โดยที่ไม่ส่งผลต่อความฟิตของร่างกายที่เคยมีวิ่งเท่าไรนัก ลดความเข้มงวดลง เมื่อมีเวลาให้รอการแข่งขันเพิ่มขึ้น คุณก็ควรปรับลดความเข้มงวดที่คุณใช้บังคับตัวเองระหว่างการฝึกฝนในแต่ละวันให้ลดลง เพื่อให้ร่างกายได้มีช่วงเวลาผ่อนคลาย ขอเพียงให้คุณพยายามรักษาความแข็งแรงของหัวใจและหลอดเลือดหัวใจ ด้วยวิธีการวิ่งแบบง่าย ๆ […]